Ken's Yoga Life

頭倒立基礎班 （最好有老師或夥伴幫忙看著比較安全）
首先準備三塊瑜伽磚疊成T型 雙手抓住底下磚塊 把頭頂放到定位後肩膀頂到上面的瑜珈磚 （此時頭頸應該要沒有壓力）然後重點 慢慢走近走到不能再走之後 準備好 手肘要用力推地板 然後腳用力往上帶帶到牆上（肚子也需要配合用力）就進入了頭倒立了
離開：腳可靠牆慢慢下 然後再回到地上（肚子保持用力會有幫助優雅的回來😂）

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